MENINGKATKAN STAMINA

Setiap kegiatan yang kita lakukan setiap harinya akan selalu menghabiskan energy tubuh dalam jumlah yang banyak yang mengakibatkan tubuh akan merasa capek dan letih.Hal ini kan mengakibatkan meurunkan produktifitas anda saat bekerja atau melakukan kegiatan.Tentunya anda tidak ingin hal seperti ini terjadi kepada anda.Ada beberapa tips yang kita bias lakukan secara cepat untuk meningkatkan energy atau stamina pada tubuh.

Sebelumnya harus kita ketahui beberapa hal yang akan yang menjadi penyebab menurunnya stamina dan energy seperti kurang tidur di malam hari dan kurangya asupan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya serta gaya hidup yang tidak baik.

Beberapa hal yang bias kita lakukan agar energy kita dapat meningkat dengan cepat :

1. selalu aktif dan tersenyum.Untuk mendongkrak stamina dan energy hal mudah pertama yang bias anda lakukan adalah tersenyum dan tertawa
2. pemilihan warna .warna merah di percaya dapat menignkatkan stamina secara langsung.anda dapat memakai baju atau aksesoris berrwarna merah atau juga memulai mengecat ruangan anda menjadi merah
3. Berolahraga di pagi hari sangat baik untuk kesehatan dan menaikan enrgy tubuh saat bekerja
4. Menjaga pola makan yang sehat dan bernutrisi,seperti mengkonsumsi ikan laut dan buah-buahan
5. Berpikir positif,pikiran kita secara langsung merupakan organ yang banyak mengkonsumsi energy.berpikir positif akan baik dampaknya bagi kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Mulailah hari anda dengan sarapan pagi yang mengandung karbohidrat sebagai bahan pasokan energy saat beraktifitas.