kesehtan,kesehatan mata,mata sehat,menjaga mata sehat,melindungi mata,berkendara dan mata
Peningkatan pemakai
kacamata dari tahun ke tahun terus meningkat dengan drastis,hal ini membuktikan
bahwa penderita penyakit mata terus bertambah.Kita tentu tidak mau menjadi
salah satu pemakai tetap kacamata.Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk
menjaga dan melindungi mata agar selalu tampil cantik,sehat dan maksimal.Adapun
hal-hal yang bisa kita lakukan
untuk merawat dan memelihara mata adalah sebagai
berikut :- Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek
yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
- Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan
membaca dalam suasana remang atau redup.
- Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena
posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang
berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
- Usahakan jangan terlalu lama berada di depan
komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara
memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain
layar komputer.
- Mengurangi makanan yang tinggi protein karena
diduga bisa menambah minus pada mata.
- Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.
Perlu kita ketahui
bersama,mencegah lebih baik daripada mengobati.Mata adalah cerminan
kita,merawat mta indah tetap sehat adalah investasi yang tidak terbatas dan
ternilai harganya.salam sehat.